Что такое рефлексия и зачем она нужна?
Порой рефлексию путают с анализом. Анализировать можно все что угодно, объектом исследования может служить любой процесс, ситуация, предмет. Данные размышления направлены на самого себя. Для чего нужны они в бизнесе?
Определение рефлексии
Рефлексия — это анализ, осознание собственной деятельности. Благодаря чему человек развивается. Остановиться на несколько минут, чтобы оглянуться назад и понять что было сделано, какие действия произведены и к чему они привели.
Анализ в основном необходима при возникновении затруднений, сложных ситуация, когда события идут не так как хотелось бы или не так как было запланировано.
Казалось бы что в этом трудного, но как правило мы не любим этого делать. Когда я задаю подобные вопросы:
— Ну и что вам это дало?
— Чему вас научила эта ситуация?
В аудитории или в коллективе вздохи:
— Опять эти неудобные вопросы.
Однако именно через такие неудобные вопросы мы развиваемся и растем.
Итак как проводить рефлексию? Рефлексия может быть двух типов:
- анализ действий (как мы действовали и что мы делали)
- исследования мыследеятельности (как мы мыслили в этот период)
“Мозг обычно сопротивляется рефлексии, ведь нужно напрягаться. Но именно это напряжение дает толчок к дальнейшему развитию”Ольга Никифорова
Что такое дневник?
По сути это и есть рефлексия. Мы записываем в дневник все что произошло за какой то период времени, анализ, критика и выводы практически всегда этому сопутствуют, в результате мы меняем свое поведение, отношение, и т д. Меняется и ситуация.
Вопросы рефлексии в помощь
- Что было мною сделано?
- К какому результату это привело?
- Почему это привело к таким результатам?
- Что я извлек из этой ситуации?
- Что необходимо делать далее?
- Как я буду действовать?
Главное не перейти на анализ внешних обстоятельств. Рефлексия – это обязательно анализ собственной деятельности, а не внешних событий. Как я себя вел? Что лично я делал?
Таким образом исследования должны дать вам примерно следующую схему:
- Какой новый опыт я получил? Что нового извлек из ситуации?
- В чем были мои затруднения?
- Каковы мои точки роста?
Проводите рефлексию хотя бы один раз в неделю и вы удивитесь как быстро продвинетесь вперед.